Óvodás úszás
Egyesületünk népszerű programja, az óvodás gyermekek úszás oktatása. Célunk; megszerettetni a gyermekekkel a vízi sportok alapjait képező mozgásformákat, elsajátítva ezzel az úszás alapjait. Minimum korhatár: 5 év.
A tanfolyam legfőbb jellemzői, előnyei:
- A program egymásra épülő oktatási szintekből áll, amely felkészíti a gyermekeket az iskolai úszásoktatásra.
- A későbbiek során, ezzel párhuzamosan lehetőség nyílik a vízilabdázásra és a versenyúszásra.
- Tematikánk nagy hangsúlyt fektet a vízhez szoktatásra, valamint az úszás alap mozgásainak a megtanítására, amelyekkel játékosan szerezhetnek biztos alapokat a résztvevők.
- Az úszásoktatás differenciáltan, tudás szintnek megfelelően zajlik.
- Az úszások az óvodákkal egyeztetve a gyermekek délutáni pihenője után vannak.
- A foglalkozásokra autóbusszal szállítjuk a gyermekeket óvodánként, majd csoportként együtt maradva az oktatás előtt és után segítünk az öltöztetésben, hajszárításban. A szülők az oktatás végén érkeznek a gyermekekért.
Érintett óvodák:
- Püspökmajor lakótelepi Tagóvoda
- Hold utcai Tagóvoda
- Izbégi Tagóvoda
- Vasvári Pál úti Tagóvoda
- Óvoda Központ
- Bimbó úti Tagóvoda
- Szentendrei Református Óvoda
- Budakalászi Telepi Óvoda
2019. szeptemberétől az alábbi rend szerint fog működni az úszásoktatás a szentendrei Vizes Nyolcas Uszodában:
Gyermek úszás
Úszásoktatás Leányfalun
ÉRVÉNYES: 2019. SZEPTEMBERTŐL
KISVÍZ
HÉTFŐ – SZERDA: 16: HALADÓ – ESZTER
17: KEZDŐ – ESZTER
KEDD – CSÜTÖRTÖK: 15: PICÚR – ÉVI
16: HALADÓ – ÉVI
17: HALADÓ + – ÉVI
MÉLY VÍZ
HÉTFŐ – SZERDA: 15: KAMASZ – ÉVI
KONDICIONÁLÓ – ESZTER
16: KEZDŐ – ÉVI
17: HALADÓ – ÉVI
18: FELNŐTT – ÉVI
KEDD-CSÜTÖRTÖK : 16: HALADÓ – ESZTER
17: KEZDŐ – ESZTER
ZÁRT CSOPORTOK: HÉTFŐ- SZERDA, KEDD-CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK: INTEGRÁCIÓ, PÓTLÁS, FELZÁRKÓZTATÁS ELŐRE MEGBESZÉLT IDŐPONTBAN
MINDEN HÓNAP UTOLSÓ PÉNTEKJÉN 16 ÓRÁTÓL KÖZÖS JÁTÉK,MELY SORÁN A SZÜLŐK IS BEJÖHETNEK A MÉLY VÍZBE, KONZULTÁCIÓ A SZÜLŐKKEL, A GYEREKEK MEGMUTATHATJÁK, MIT TANULTAK
TAGDÍJ: 12 000 FORINT HAVONTA/FŐ, 500 FORINT TESTVÉRKEDVEZMÉNY/FŐ/HÓ
AMIT JÓ HA HOZTOK MAGATOKKAL: FÜRDŐRUHA, PAPUCS, TÖRÖLKÖZŐ, HOSSZÚ HAJÚAKNAK ÚSZÓSAPKA, JÓL MŰKÖDŐ! ÚSZÓSZEMÜVEG
AZ EDZÉSEK 50 PERCESEK (KIVÉVE „PICIK” ÉS „KONDICIONÁLÓ”)
PICÚR KISVÍZ: 30 PERCES FOGLALKOZÁS 3-4 ÉVES PICIKNEK, AKIK MOST BARÁTKOZNAK A VÍZZEL
KEZDŐ KISVÍZ: BÁTRAN, MOSOLYOGVA JÖN BE A VÍZBE, BUBORÉKOT FÚJ, AKÁR A VÍZ ALÁ IS LEBUKIK
HALADÓ KISVÍZ: KISVÍZBEN MAGABIZTOS, SEGÉDESZKÖZ NÉLKÜL ÖNÁLLÓAN SIKLIK, KRALL LÁBTEMPÓZIK HASON ÉS HÁTON
KISVÍZ HALADÓ + : KISVÍZBEN MAGABIZTOSAN ÚSZIK ÉS ÖRÖMMEL KIPRÓBÁLJA A MÉLY VIZET 15-20 PERCRE
KEZDŐ MÉLY VÍZ: MOSOLYOGVA JÖN BE A MÉLY VÍZBE, 20 MÉTERT DESZKÁVAL KRALL LÁBTEMPÓZIK HASON ÉS HÁTON, 3-4 GYORSÚSZÓ KARTEMPÓT VÉGEZ
HALADÓ MÉLY VÍZ: KÉT JÓL FELISMERHETŐ ÚSZÁSNEMBEN 40 MÉTERT MAGABIZTOSAN LEÚSZIK
KAMASZ ÚSZÁS: EZEKBE A CSOPORTJAINKBA AZOKNAK A FIATALOKNAK A JELENTKEZÉSÉT VÁRJUK, AKIK ELMÚLTAK 12 ÉVESEK ÉS KÉT ÚSZÁSNEMBEN FELISMERHETŐ TECHNIKÁVAL TUDNAK ÚSZNI. A KAMASZKORBAN BEKÖVETKEZŐ FELGYORSULT FEJLŐDÉS ÉS A FOKOZOTT ÜLŐTEVÉKENYSÉG KÖVETKEZTÉBEN MEGNŐ A TARTÁSHIBÁK SZÁMA (HANYAGTARTÁS, GERINCFERDÜLÉS), MELYNEK ELKERÜLÉSÉBEN A RENDSZERESEN VÉGZETT ÚSZÁS SEGÍTSÉGET TUD NYÚJTANI. A FIATALOK ÖNBIZALMÁT ÉS POZITÍV TESTTUDATÁT ERŐSÍTI A TESTEDZÉS, ILLETVE A STRESSZ TŰRŐ KÉPESSÉGET NÖVELI MELYNEK POZITÍV HATÁSAI AZ ISKOLAI TELJESÍTMÉNYBEN IS MEGNYILVÁNULNAK. EBBEN A KORBAN FOKOZOTTAN HANGSÚLYOS A CSAPATHOZ TARTOZÁS IGÉNYE, ÉS NEM MINDEGY HOGY A „BANDA” AMIHEZ TARTOZNAK, MILYEN ÉRTÉKEKET KÉPVISEL.
FELNŐTT ÚSZÁS: A FELNŐTTEK SZÁMÁRA INDÍTOTT CSOPORTJAINKBAN LEHETŐSÉG VAN A TECHNIKA CSISZOLÁSÁRA ILLETVE A KÜLÖNBÖZŐ ÚSZÁSNEMEK ELSAJÁTÍTÁSÁRA.
AZ ÚSZÁS ÉLETHOSSZIG ŰZHETŐ SPORTOK EGYIKE. EZ A MOZGÁSFORMA A KERINGÉSRE, A LÉGZŐ RENDSZERRE, AZ ÍZÜLETEKRE GYAKOROLT POZITÍV HATÁSA MIATT PREVENTÍV SZEREPET TUD BETÖLTENI.
A KÜLÖNBÖZŐ MOZGÁSSZERVI PROBLÉMÁK ESETÉN AZ EGYETLEN ŰZHETŐ SPORT, MELYET AZ ORVOSOK GYAKRAN AJÁNLANAK. EGY CSAPAT RÉSZE LESZEL, ÉS NEM EGYEDÜL KELL MEGKÜZDENED AZZAL, HOGY FELNŐTT KOROD ELLENÉRE MÉG NEM TUDSZ PILLANGÓZNI :).
KONDICIONÁLÓ ÚSZÁS VÍZI TORNÁVAL: VÁRUNK MINDEN 40 ÉV FELETTI ÚSZNI TUDÓ HÖLGYET ÉS URAT, AKI SZERETNÉ FELFRISSÍTENI FÁJÓ ÍZÜLETEIT, MEGŐRIZNI MOZGÉKONYSÁGÁT. A VÍZI GIMNASZTIKA A VÍZ FELHAJTÓEREJÉT ÉS ELLENÁLLÁSÁT KIHASZNÁLVA FOLYAMATOS IZOMMUNKÁT IGÉNYEL, MIKÖZBEN TEHERMENTESÍTI AZ ÍZÜLETEKET. HATÉKONY GERINCBÁNTALMAK, TÉRD-ÉS VÁLLÍZÜLETI PROBLÉMÁK, CSONTRITKULÁS, TÚLSÚLY KEZELÉSÉBEN. A 40 PERCES EDZÉS MÉLY VÍZBEN TÖRTÉNIK, EZ IDŐ ALATT NEM CSAK TORNAGYAKORLATOKAT, HANEM ÚSZÓ FELADATOKAT IS VÉGZÜNK. A FOGLALKOZÁS HUBINA ESZTER GYÓGYTORNÁSZ, ÚSZÓEDZŐ VEZÉNYLETÉVEL TÖRTÉNIK. JELENTKEZÉS: +36303907433-AS TELEFONSZÁMON.
A vízilabda edzések: a szentendrei V-8 uszodában minden hétköznap 15:00-17:00ig a 2007-os és fiatalabb játékosoknak és az előkészítő csoportnak. A 2006 és idősebb játékosoknak 16:00-tól vannak az edzések Leányfalun.